Program mršavljenja

Program mršavljenja Skidaj kile je specifičan, složen i originalan program zdravog mršavljenja u čiju se učinkovitost uvjerilo preko par tisuća osoba tijekom dugogodišnjeg djelovanja. Ključ uspjeha programa temelji se na jedinstvenoj metodi te prilagođavanju programa svakom pojedincu. Ovaj multidisciplinarni program uključuje vježbanje, ciljanu i prilagođenu prehranu, kozmetičke tretmane, stručna predavanja te svakodnevnu individualnu potporu svakom polazniku.

Program mršavljenja uključuje 5 komponenta:

Individualne treninge provodimo 2 ili 3 puta tjedno uz stalni nadzor trenera kineziologa i sustavno periodično mjerenje napretka. Treninzi su u potpunosti prilagođeni Vašim potrebama i željama te stanju Vašeg organizma. Pažljivo se kombiniraju treninzi kondicije, fleksibilnosti i snage a sve u svrhu gubljenja kilograma.

Tretmani mršavljenja uključuju lipolizu (elektrostimulaciju), body wrapping i anticelulitni body wrapping. Lipolizom stimuliramo masnoće s tretiranog dijela tijela (trbuha, bedara) na bržu potrošnju prilikom aerobnog vježbanja, (brzo hodanje, bicikliranje) neposredno nakon izvođenja tretmana.

Body wrapping potiče detoksikaciju te pojačanim znojenjem izlučujemo štetne tvari iz organizma. Tretman pomaže za ubrzavanje metabolizma, bolji rad limfe te ima detoksikacijski učinak.

Anticelulitni body wrapping učvršćuje kožu, vidljivo smanjuje celulit te ubrzava cirkulaciju masnog tkiva.

Nutricionistički savjeti i plan prehrane

Prehrana koju vam predlažemo je maksimalno pojednostavljena za svakodnevnu uporabu. U našem programu mršavljenja educirati ćemo vas kako bi stečene navike o zdravoj prehrani postale vaše trajne prehrambene navike. Svaki tjedan provjeravamo vaš dnevnik prehrane te sugeriramo promjene, recepte i korekcije u prehrani. Svaki polaznik programa također dobiva Kuharicu s pregršt zdravih recepata koji se lako pripremaju.

Koji je plan programa?

Preporuka je skidati jedan kilogram iz masnog tkiva tjedno, a zadržati i povećati mišićni tonus te smanjiti obujam struka, bedara, nadlaktica.

Psihološka podrška

Motivacija je sveprisutna i na prvom mjestu, koristimo sva sredstva za vaš uspjeh: pohvale, nagrade, motivacijske poruke, prijekor, redovnu kontrolu, praćenje napretka. Sve kreće od nje. Vi koji ste skupili snage i sebi priznali da trebate pomoć već ste napravili vraški posao, a nakon toga nastupamo mi gdje vas raznim psihološkim metodama držimo zainteresirane i motivirane. Kod nas je toplo, prijateljsko okruženje gdje polaznici (vi) nalaze zajednički jezik. Mi smo ti koji malo kudimo, malo hvalimo, a na kraju i sami rezultati postanu motivacija.

Fleksibilni smo i puni razumijevanja za termine, imamo menije koji se daju brzo i lako pripremiti, tu je i pregršt praktičnih savjeta kao i podrška cijelog stručnog tima, od liječnika do nutricionistice. Ideje za recepte, poruke koje vam šalje “savjest”. Sve je to, uz neprestane novitete, nepresušan izvor potpore dostupan u svakom trenutku.

Detaljna analiza tijela

Pomoću precizne vage i mjerenja dobijemo informacije o omjeru mišića, masti i vode u vašem tijelu te općem stanju metabolizma. Važemo se jednom tjedno, a centimetre struka, prsa i bokova mjerimo na početku i kraju vašeg mjesečnog ciklusa vježbanja.

Predlažemo vam jedan od naša tri najčešće korištena paketa. Naravno, ukoliko želite, možemo kreirati paket isključivo za vas, te vas pozivamo na besplatne konzultacije.

Paket
Skidaj kile

15 osobnih treninga
3x tjedno u trajanju po 1 sat

10 lipoliza
5 body wrappinga
Predavanje nutricionista, kuharica s receptima zdrave prehrane
2x detaljna analiza tijela
Mjerenje, vaganje, praćenje prehrane, motivacija
Trajanje: 5 tjedana

Program mršavljenja

Program mršavljenja